产品尺寸:221*15*219CM(长宽高) 毛重/净重:328KG/290KG锻炼部位:肩部, 胸部,臀部,小腿等锻炼方法:选一个适当的位置,紧握杠铃杆,打开安全挂钩,用可控制方法匀速做上下运动,锻炼结束时使杠铃杆停留在合适的位置并扣好安全挂钩